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断食ダイエットって効果はあるの？急激な減量はリバウンドする？

2015年01月20日 [美容・ダイエット・悩み]

体重計

1年のうちにはお正月など、ついつい食べ過ぎてしまい体重が増加してしまうことってありますよね・・・ うっかりして、増えてしまった体重を落とすとなってくると、「運動」か「食事制限」が必要になってきます。 あなたはどちらを選び・・・

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